jak byc

Zredukowalem od zeszlego roku okolo 24kg. Stad te cyce nie sa tez podciete jak byc powinne. Jeszcze trochę fatu zostalo. Macie racje i moze sie doszukuje niepotrzebnie. Jednak szczypanie i pieczenie jest co mnie po prostu martwi. Kiedys mialem przygode z gino po 100 tab mieczyslawa 15mg ed. (Pierwszy cykl w zyciu b dawno temu) Zmieniony przez - [...]

siema nie ma to jak byc w domu8-)

macu powiem tak 6 duzo dala . robie rzezbe obecnie i przy 6 + aeroby+ spalacze poszlo mi tak 7kg wagi i w pasie na 81 obecnie z 90. tak wiec za***iscie. jeszcze nie est tak jak byc powinno- brzuch- ale mam nadzieje ze z tym treningiem damy rade. dodam ze przed 6 nie bylo mi widac miesni brzucha, aobecnie 4 pak jest czekam na 6 pak.

[...] ten sam problem,nawet założyłem temat na forum dot.bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co zrobiłem? Solidnie odpocząłem to raz, zacząłem się porządnie rozgrzewać przed jakąkolwiek formą wysiłku fizycznego.Ponadto zacząłem wzmacniać tą partię mięśniową (prostowniki), nabrałem elastyczności i wszystko jest jak być powinno ;) W 1 dzień tego [...]

ok, dzięki za rade. Nogi wyłączyłem bo w poniedziałek nie mam jak byc na siłce do późna (dużo zajęć niestety). W tym tyg trenowałem wszystko tak jak w planie a do treningu wtorkowego i piątkowego dołączyłem takie ćwiczenia: Klata(popołudniu) 1. Wyciskanie na maszynie hammer 3x12 2. Rozpiętki na maszynie 3x 12 3. Rozpiętki na ławce głową w dół 3x [...]

Nie ma to jak byc kobieta. Non stop sie cos miesza

Dzieki wszystkim Nie ma to jak byc na diecie w dniu urodzin. Niech zyje kurzy cyc + brokuly

[...] ale nastepnym razem mam dodac serie i nie wiem czy zwiekszyc ciezar liczac,ze dociagne tez w 4 serii czy tez najpierw zrobic z tym samym obciazeniem a na nastepnym dokladac? Sklaniam sie ku pierwszej wersji skoro mamy walczyc do totalnego upadku ale wole sie upewnic jak byc powinno... Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-09 14:22:32

No więc wczoraj dieta utrzymana, trening boksu porządny, oby żadnej kontuzji i niczego bo naprawde dobrze mi się trenuje i czuje progres (w przeciągu jakiś 2 miechow). Dzisiaj śniadanko takie jak być powinno, biegać rano nie biegalem bo deszcz leje i pobiegam dzisiaj przed siłką, jade planem FBW. Jeżeli chodzi o pompeczki to rano sobie 22, 17, 15 [...]

jw - szczegolnie jesli masz dobrego bolda czyli srodek i stezenie takie jak byc powinny, kiedys chlopaki robili cykle na dece(za czasow kiedy walki nie byly znane) to 200mg na tydzien podwajal chlopakow w ciagu 8tygodni...

[...] toku + kilka walk...1,5 godziny ogladania smedzacych ludzi w studio i nie wszystkie walki..w sumie trwajace moze z 15 minut..i zamiast pokazywac i tlumaczyc gale na zywo tak jak to sie robi na eurosporcie zmuszony byl czlowiek wsluchiwac sie w improwizowanie prowadzacych..do tego ogladanie ich..szczerze powiedziawszy-jechali wszyscy po polsacie-a [...]

[...] swojej wiedzy o odżywianiu i treningu, technika też jest lepsza. Przez pierwszy miesiąc wszystko szło super, a potem z mojej winy i różnych problemów nie wszystko było tak jak być powinno. Mimo to wyniki, które osiągnąłem są całkiem niezłe. Poza samymi wymiarami duży postęp zanotowałem w ciężarach, zmieniło się moje podejście i nie "boję" się [...]

Jezeli test wejdzie na obroty tak jak byc powinno w czasie i po odbloku to nic wiecej nie trzeba, w szczegolnosci nie peptydow ktore z pct stricte nie maja wspolnego zupelnie nic. Milczelx co więc proponujesz? Jak wg Ciebie powinno to wygladac? Nie nie proponuje, napisalem cos co nalezy miec na uwadze planujac pct i tyle Power pct sa 2 rozne [...]

jak dla mnie to na diete inny dzial jest :D z twoich postow wyczytalem, ze robisz u siebie badz u kumpla tylko klate. wiadomo, kazdy chce wyciskac jak najwiecej by pozniej wsrod kolegow, gdy kazdy mowi ile bierze na klate twoj wynik byl najwiekszy, ale nie mozesz cwiczyc ciagle wyciskania :P ja nie jestem ekspertem, ale szybko sie ucze, duzo [...]

[...] cwiczyl całe ciało na jednym treningu 3 razy w tygodniu, wiecej nie trzeba , twoj stopien wytrenowania jest znikomy wiec na duzo sobie nie mozesz pozwolic!! 2.masa to dieta jak chcesz jej troszke nabrac to wes sie za jedzenie i na tym sie skup , proponuje wejsc do dzialu odzywianie i tam poczytaj podwieszone tematy 3.co do sptrzetu to potrzebne [...]

http://www.sfd.pl/_Barki_jak_kule_armatnie_by_Czawaj-t325840.html - porusz swoje barki / Mawashi - jak trenowali barki najlepsi / Gosteczek - bóle barków / MR.KZ - jak poszerzyć barki? Artykuł / Krzych666 - boczne aktony mięśni naramiennych / Mawashi - Jak być szerokim w barach :) ? / Koniu151 - Płonące barki / Don Garcia no sog jak nic co [...]

[...] tylko godzine w tygodni rowerek to takowa dieta była by wskazana, sprobuj najpierw z legalnymi termogenikami , skoro jeszcze takich nie brałeś. poco odrazu clena, to tak jak być sie odrazu na Bolda rzucił a nie zaczynał od teścia. wykorzystaj potencjał legalnych termogeników a potem wejdz na clena,efedryne, osobiście uwarzam ze clen bardzo [...]

Zdecydowanie lepsze rozciągnięcie dwugłowych i pośladków, na pewno w mniejszym stopniu "podwijam ogon" przy przysiadach ( chociaż jeszcze nie jest do końca tak jak być powinno), dużo łatwiej mi siadać głębiej i trzymać prawidłowo plecy. Ogólnie polecam %-)

to jak fajnie jak być sie zdecydował bo ja jestem ciekawy tego, jedni hodują, psy, inni rybki, jeszcze innichomiki, ja hoduje akurat gekona, bo to miłe zwierzątko i oginalne, pozatym ładne i ciekawe pozdrawiam_młody_® MÓJ GEKON-->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104865 Copyright©

na początku organizm bedzie zachowywal się taj jak być jechal na suplementach, więc nie odczujesz dzialania kreatyny.